کتاب مغز من و رنگ آمیزی 3: تقویت خلاقیت در کارگاه طبیعت

انسان‌ها سال‌هاست این موضوع را کشف کرده‌اند که تجربه‌ی کارهای هنری، آن‌ها را به حالتی بیش از آرامشی سطحی فرو می‌برد. از موسیقی‌های ابتدایی قبایل اولیه گرفته تا انواع نقاشی‌ها‌ و طرح‌های پیچیده‌ای که در سراسر دنیا دیده می‌شود، همه نشان‌دهنده‌ی این موضوع هستند که ما تأثیر آرامش‌بخش تجربه‌ی هنری را در مغز و روان خود کشف کرده‌ایم. بودایی‌هایی که با استفاده از شن‌های رنگی، نقش‌هایی زیبا و پیچیده به وجود می‌آوردند، مثال خوبی از این هستند که چطور می‌توانیم با نقش و رنگ از فضای زندگی روزمره بیرون برویم و تجربه‌ای غنی‌تر داشته باشیم. پژوهش‌های جدید تصویربرداری مغزی نیز رابطه‌ی مستقیم بین تجربه‌ی هنری و شبکه‌ی حالت پیش‌فرض در مغز ما را تأیید کرده‌اند. مغز ما گاهی برای برگشتن به طراوت و شادابی قبل، به کمی استراحت نیاز دارد. فشار و استرس ممکن است به حدی مغز و جسم شما را خسته کند و شما را به هم بریزد که خلاقیت‌تان را از دست بدهید و نتوانید کارهای خود را به خوبی به انجام برسانید. اگر در چنین شرایطی قرار دارید، پیشنهاد می‌کنیم این کتاب را بردارید و به گوشه‌ای بروید. حتی اگر مدادرنگی دم دست ندارید، یک مداد سیاه یا خودکار بردارید و شروع کنید. این کتاب روشی به شما پیشنهاد می‌کند که نه تنها تجربه، بلکه پژوهش‌های علمی هم اثربخشی آن را تأیید کرده‌اند.